这10个症状警惕是癌！原来40%的癌症可预防，要这样做......

近日

一家父子三人

接连查出同一种癌

引发公众关注

家住广州增城的李大叔（化名）

肺癌手术一个月后

家人进行了肺癌筛查

两个儿子

竟也先后发现早期肺癌……

近年来

类似患癌的案例并不少见

癌症的发病率

似乎是越来越高

据国家癌症中心最新发布的

2022年中国恶性肿瘤疾病负担情况显示：

新发病例数482.47万

总死亡人数257.42万

科学防癌

真的每个人都得学学

专家提醒，癌症是可以预防的，可分为一级预防、二级预防和三级预防。

一级预防也称病因预防，主要是为了鉴别、消除危险因素和病因，预防癌症的发生，降低患癌风险。

二级预防应做到早发现、早诊断、早治疗。方法主要有防癌体检，做好癌症的筛检普查，监测高危人群，提高早期诊断能力，根治癌前病变。

三级预防针对的是肿瘤患者，主要指通过规范化多学科综合治疗，提高中、晚期肿瘤患者的生存率，改善患者生活质量，预防肿瘤复发和转移。专家表示，如果大家能够增强防癌意识，保持健康的生活方式，就能从源头上预防至少40%的癌症，也就是一级预防。

健康生活方式不能避免所有癌症的发生，但是大量研究证实，任何以养成健康生活方式为目的的改变都将在一定程度上降低癌症风险。所以，日常生活中我们可以这样做。

1.均衡饮食

注意平衡膳食。提倡少食多餐、少盐多淡、少陈多鲜、少硬多软、少炸多炖、少烫多温、少熏多炒等。

2.远离烟草和酒精

世界卫生组织国际癌症研究机构明确规定，烟草和酒精都是一级致癌物。

3.保持心情舒畅

心理因素与癌症的发生也有密切的关系，在临床中发现，情绪乐观的患者复发风险较小，生存期较长。且长期的抑郁、焦虑与乳腺癌、甲状腺癌有关！

4.良好的睡眠和适当运动

良好的睡眠和适当的运动有助于人体的免疫力提升，预防癌症发生。

5.定期体检

定期体检，重点人群要做癌症体检，及早发现身体的不良因素，尽早干预。（哪些癌症对应做哪些检查？收好我国十大高发癌症防治攻略：）

医生提醒，这10个癌症较为典型的表现，一旦发现要高度重视，虽然不能简单地对号入座，但也要做的是尽快到医院就诊检查。

1. 迁延不愈的口腔溃疡——口腔癌

口腔溃疡时间有长有短，但都会愈合。如果口腔溃疡长时间无法愈合，用了各种方法也见效不大，特别是吸烟嗜酒的人，嚼食槟榔的人，要尽快去医院口腔科检查。

2. 回吸性血涕——鼻咽癌

回吸性血涕是鼻咽癌较为典型的表现，用力将鼻腔和后鼻孔的痰吸到口腔内然后吐出来的东西中带有血性分泌物。如果经常这样或者越来越重，特别是鼻咽癌高发地区的人，或有家族史的人，要特别重视。

3. 原因不明、持续不愈干咳伴血痰——肺癌

如果咳嗽长期不见好转，原因不明（排除感冒之类的病因），特别是长期吸烟的人更要高度重视。

4. 进行性吞咽困难——食管癌

吞咽不适、吞咽受阻感，这种进行性发展加重的吞咽困难基本上很可能是食管长了肿瘤。

5. 持续不缓解的上腹部疼痛、呕吐呕血或黑便——胃癌

胃炎、胃溃疡、胃出血很多原因可能，但如果症状到了这种程度一定要去检查，可能是胃癌，不能拖延。

6. 肠刺激症状和排便习惯改变——结直肠癌

肠刺激症状和排便习惯改变，如便频、腹泻或便秘，便秘与腹泻交替、里急后重、肛门坠胀感等，以及便血、肠梗阻。

7. 持续腰背痛、腹痛及上腹饱胀、消瘦黄疸——胰腺癌

胰腺癌很难早期发现，有这些表现基本上晚期可能性极大，但并不是说有这些表现就一定是胰腺癌，尽早去医院检查弄清楚原因。

8. 无痛性、进行性长大乳腺包块——乳腺癌

特征性的乳房皮肤改变，包括酒窝征、橘皮样变、卫星结节等；乳头异常改变，如乳头血性溢液，乳头回缩凹陷，乳头糜烂和结痂等湿疹样改变，腋下质硬肿大淋巴结。

9. 色素痣发生异常变化——黑色素瘤

痣发生异常的变化，尽早去皮肤科。

10. 不明原因的乏力、体重下降（消瘦）——多种癌症

所有癌症发展到一定阶段（中晚期）都有可能出现这些不明原因的乏力、体重下降的表现。

每年的2月4日

是世界癌症日

今年的主题：

“整合卫生资源，医疗人人共享”

预防癌症

记得保持健康的生活方式~

来源：健康中国、科普中国、广州日报、国家癌症中心等